茴香一般需要7-14天左右才能发芽出苗。发芽的时间会受到种子的品质、环境温度和湿度等因素的影响。为了促进茴香的发芽，可以在播种前将种子泡水24小时，然后选择温暖、湿润的环境进行播种，保持适宜的温度和湿度有利于茴香的发芽。
虽然小茴香对宫寒有辅助调理效果，但不能完全治愈宫寒。同时，孕妇、哺乳期妇女及阴虚火旺者应慎用小茴香。这些措施与小茴香的食疗相结合，可以更有效地改善宫寒症状。
