对于肠胃不好的人来说，以下水果是比较适合的：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘和胃痛。
2. 苹果：富含果胶和纤维素，有助于促进消化和缓解胃酸。
3. 梨：含有丰富的水分和纤维素，具有润肠通便的功效。
4. 猕猴桃：富含维生素C和纤维素，有助于消化和促进肠道蠕动。
5. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维素，有助于改善肠胃问题和促进消化。
6. 西瓜：含有大量的水分，并且具有利尿作用，有助于清洁肠道。
每个人的肠胃状况不同，所以在选择水果时根据个体情况和实际症状进行调整。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
