虾皮和虾米都是海鲜食材，含有丰富的钙质。虾皮是虾脱壳后晒干而成的制品，含有较高的钙含量。而虾米则是虾类经过晾晒或烘烤后的干制品，同样富含钙质。
100克虾皮的钙含量约为1250毫克，而100克虾米的钙含量约为139毫克。可以看出，虾皮的钙含量更高。
如果追求补钙效果，虾皮是更好的选择。虾皮和虾米都是优质的钙源，可以根据个人口味和喜好选择食用。
2.选择物流渠道：虾皮发货到仓库有好几种物流方式可以选。3.填写物流信息并跟踪：不管是用官方物流还是第三方物流，都得在虾皮卖家后台准确填写物流单号和物流公司这些信息。
