肠胃不好的小孩

　　肠胃不好的小孩大多是脾胃发育未成熟、日常喂养不当导致的，优先通过日常饮食和护理调理改善，不要擅自给孩子吃成人肠胃药或者强效促消化药物。

　　1. 调整饮食结构和喂养习惯，平时别给孩子吃太多冰饮、油炸零食、甜腻蛋糕这类加重肠胃负担的食物，多安排蒸南瓜、山药、小米这类好消化又养脾胃的食材；喂养要定时定量，别追着喂饭、也别孩子一闹就塞零食，让肠胃保持规律的工作节奏。

　　2. 做好日常肠胃养护，平时注意给孩子腹部保暖，尤其是睡觉、外出玩耍的时候，别让肚脐露着受凉；每天可以花10分钟给孩子做简单的推拿养护，比如顺时针揉肚脐、从下往上捏脊，坚持做能帮孩子慢慢调理脾胃动力。

　　3. 保持规律活动和轻松的进食状态，每天让孩子出门活动1-2小时，适当运动能促进肠胃蠕动，帮助消化；不要逼孩子吃饭，也别在饭桌上批评孩子，情绪紧张焦虑也会影响孩子肠胃功能，尽量让孩子在轻松的状态下进食。