肠胃不好能不能吃蓝莓

　　肠胃不好能不能吃蓝莓要分情况，大部分肠胃功能弱、慢性肠胃病处于稳定期的人可以适量吃，急性发作期、重度敏感型肠胃要慎吃禁吃。

　　1. 对于只是平时肠胃功能稍弱，没有明显急性腹痛腹泻，慢性肠胃炎、胃溃疡处于稳定期的人来说，适量吃新鲜成熟的蓝莓不会给肠胃带来额外负担。蓝莓本身质地柔软，刺激性不强，还含有果胶和多种抗氧化物质，少量吃还能帮助调节肠道状态，只要控制好量就不会有问题。

　　2. 如果正处于肠胃疾病急性发作期，比如上吐下泻、胃痛胃痉挛发作，或者本身是吃一点凉的酸的就拉肚子的高度敏感肠胃，别吃蓝莓。蓝莓本身带有有机酸，有一定酸度，还含有细小的籽，会刺激本就发炎脆弱的肠胃黏膜，加重腹泻、腹痛的症状，刚从冰箱拿出来的冰蓝莓刺激性更强。

　　3. 肠胃不好想吃蓝莓要选对方式，首先不要吃刚从冰箱拿出来的冰蓝莓，放至回温再吃；其次一次别吃太多，控制在10颗以内就好；最后尽量不要空腹吃，在饭后半小时吃，能z大程度降低对肠胃的刺激。