胃不舒服绝大多数是饮食不当、胃部本身疾病、情绪或外界刺激这三类常见因素引发，少数是其他邻近器官病变放射引发的不适。
1 饮食不当是最常见的诱因。比如短时间吃太多太快、吃了大量辛辣生冷油腻的刺激性食物，或是吃了变质不干净的食物，长期饿一顿饱一顿、经常喝烈酒浓茶浓咖啡这类刺激饮品，都会打乱胃的消化节奏，损伤胃黏膜，直接引发胃胀、胃痛、反酸这些不舒服。
2 胃部本身存在病变是反复胃不舒服的主要原因。像慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流、幽门螺杆菌感染、胃息肉这些常见胃病，都会长期或间断引发胃部不适，少数情况下胃部的**性病变早期也会表现为胃部闷胀、隐痛这类不典型的不舒服。
3 情绪因素或外界刺激也会引发胃不舒服。长期压力大、焦虑、生气或是情绪剧烈波动，会影响胃的蠕动和胃酸分泌，引发胃功能紊乱，很多人都会有一生气就胃堵、吃不下饭的经历；另外腹部受凉、冷空气刺激会引发胃平滑肌痉挛，也会导致胃痛，还有少数情况下胆囊炎、胰腺炎甚至心脏问题，会放射到上腹部引发不适，容易被误以为是胃不舒服。
