脾胃虚弱引起咳嗽痰多吃什么 常用食疗调理方有哪些

　　脾胃虚弱引发的咳嗽痰多，核心调理思路是健脾燥湿、化痰止咳，日常可优先选择山药、茯苓、陈皮、炒白扁豆等药食同源的食材，症状明显时可在医生指导下服用二陈丸、参苓白术散等中成药，不要盲目吃寒凉的止咳药压制症状。

　　中医里讲脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾胃运化功能偏弱，吃进去的水谷没法正常代谢，水湿淤积就会聚成痰湿，痰湿往上侵袭肺脏，就会引发咳嗽、咳痰的问题。这类咳嗽的痰大多是白稀泡沫状，往往还伴随胃口差、饭后腹胀、大便黏腻粘马桶的表现。

　　常用的食疗方都围绕健脾化痰搭配，比如山药茯苓粥，取去皮铁棍山药一段、茯苓10克加粳米熬煮，煮得软绵些好消化，不会给脾胃添多余负担。陈皮生姜水也很方便，3克陈皮加一片鲜姜煮十分钟，温着喝能理气化湿，帮着稀释痰液，更适合怕冷、痰量多的人喝。

　　甜腻、油炸、生冷的食物要尽量忌口，这类食物会加重水湿淤积，反而让痰越生越多。说明已经夹了热象，就别再喝温燥的陈皮生姜水，可以少量喝白萝卜煮水缓解，再及时找医生调整调理方向。如果咳痰慢慢变黄、喉咙发痛。

　　调理期间尽量规律三餐，别暴饮暴食，平时多喝温白开，少碰冰饮冰奶茶，养脾是慢功夫，不用太心急。