吃水果对肠胃非常好。水果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，预防便秘。水果中的维生素、矿物质和抗氧化物质有助于保护肠道黏膜，促进肠道健康。对于一些肠胃敏感的人来说，过量食用某些水果（如柑橘类水果）可能会引起胃酸增多或胃肠不适，因此要根据自身情况适量食用水果，尤其是那些对自己肠胃较为友好的水果。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
