好吃的馒头怎么做法

  要做好吃的馒头,首先需要准备以下食材:

  - 高筋面粉500克

  - 酵母5克

  - 温水250毫升

  - 细砂糖30克

  - 食用油适量

  - 盐适量

  接下来,按照以下步骤进行制作:

  1. 在温水中加入酵母和砂糖,搅拌均匀,静置5分钟,等待酵母发酵。

  2. 将面粉放入一个大碗中,把发酵好的酵母水倒入面粉中。

  3. 用筷子搅拌,直到面粉完全吸收水分。

  4. 用手揉面,揉至面团光滑有弹性。

  5. 在碗中加入适量食用油,将油均匀涂抹在面团表面上。

  6. 将面团盖上湿布或保鲜膜,放在温暖的地方发酵1-2小时,直到面团体积明显增大。

  7. 将发酵好的面团取出,揉搓几次,排气。

  8. 将面团分成均匀的小剂子,然后搓圆。

  9. 将搓圆好的小剂子放在烤盘上,用保鲜膜盖住,再次放在温暖的地方醒发30-40分钟。

  10. 醒发好的面剂子放入蒸锅,大火蒸15-20分钟。

  11. 蒸熟的馒头取出,晾凉即可。

  现在,您已经成功做出美味的馒头啦!可以享用时还可以搭配您喜欢的配料,如红糖、豆沙等。祝您成功!

黑米馒头与玉米馒头含糖量对比

黑米馒头与玉米馒头含糖量对比

对于有糖尿病或血糖异常的人群来说,黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者,我们可以发现,黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低,且都适合需要控制血糖的人群食用。


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蒸馒头如何不塌陷

四、注意蒸制细节使用冷水蒸馒头,使馒头缓慢受热,表面更加光滑,避免受热不均导致的塌陷。蒸馒头不塌陷的关键在于选用优质面粉、合理使用发酵粉并控制发酵过程、掌握揉面技巧、注意蒸制细节以及其他一些细节方面的处理。


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