养胃的牛奶粉可以选择含有益生菌的牛奶粉，这些牛奶粉有助于维持肠道健康，并提高胃部功能。低脂牛奶粉也是一个不错的选择，因为脂肪含量低可以减少胃部负担。咨询医生或营养师的建议，以了解适合个人胃部状况的牛奶粉品牌和种类。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
