肠胃喜欢易于消化的食物，如米饭、面条、面包、熟蔬菜等。肠胃也喜欢含有丰富纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。肠胃还喜欢低脂、低油腻的食物，以避免对消化系统造成过多负担。个体之间的差异性较大，有些人可能对某些食物过敏或不耐受，也需要根据个人情况选择适合自己的食物。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
