莲藕的白色主要是由于其内含有丰富的淀粉和纤维素,并且低蛋白质和低脂肪的特点使得藕肉颜色较白。藕肉中还含有一种叫做酪氨酸酶的酶,能将藕肉中的多酚类物质氧化,使得藕肉的颜色变白。藕肉经过切割或加工后,暴露在空气中的氧化反应会使其变得更加白色。
不存在绝对不能和莲藕一起炒的食物,网传的“食物相克”说法没有科学依据,只是部分搭配会降低营养价值,或是对特殊体质人群不友好,需要多加注意。