当胃不舒服时，可以尝试以下几种食物来养胃：
1. 温热食物：避免食用过冷或过热的食物，可以选择温热的食物，如米粥、汤类食物等。
2. 清淡食物：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如面条、白粥、面包、水果等。
3. 高纤维食物：蔬菜和水果是良好的高纤维食物选择，可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃不适。
4. 发酵食品：含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等可以帮助维护胃肠道的健康。
5. 清汤：可以尝试喝一些清汤，如鸡汤、蔬菜汤等，有助于提供养分和保持水分平衡。
6. 少量多餐：将三餐改为多次少量进食，可以减轻胃的负担。
避免嗜烟酗酒，保持心情愉快，避免过度劳累也是养胃的重要方面。如果胃不适持续或加重，建议咨询医生的意见。
胃不舒服拉肚子时，优先选清淡、易消化、低纤维的流食或半流食，避免刺激肠胃，逐步恢复消化功能。小提醒：如果拉肚子超过2天、伴随发烧或血便，或者胃疼得厉害，别拖着，赶紧去看医生！
