剩米饭可以通过以下几种方式低热量地加热：
1. 蒸煮：将剩米饭放入蒸锅或蒸笼中，用中小火蒸煮数分钟即可。
2. 煮粥：将剩米饭加入适量的水中煮成粥，可以加入一些蔬菜或肉类作为配料，煮至粥熟即可。
3. 温水浸泡：将剩米饭放入碗中，倒入一些温水，搅拌均匀后静置一段时间，让米饭吸收水分，然后用微波炉或蒸锅加热。
4. 炒熟：将剩米饭放入炒锅中，加入一些蔬菜、蛋或瘦肉等低热量食材，翻炒均匀即可。
以上方法可以使剩米饭变得可口，同时也能保持热量较低。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
