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二米饭里面有膳食纤维吗?二米饭有没有纤维素?

2022-05-07 10:49:01 浏览量:

  有

  二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭,比白米饭的营养成分更全面,味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了,里面的碱性物质对健康更有益。二米饭做的稍微的软糯一些,对调理脾胃也有帮助的。

  二米饭因为里面有小米,多了膳食纤维,也就是纤维素的含量,另外也是补充维生素B族的好帮手。如果是二米饭里面的白米是糙米,那么里面的纤维素和膳食纤维含量更高。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。