土豆红萝卜炖排骨的家常做法

  1. 备料阶段

奘灵

  先把排骨剁成5厘米左右的小段,用清水泡20分钟去血水,中间换两次水。红萝卜和土豆削皮后切滚刀块,别切太小,炖煮时容易碎。再切点姜片、葱段,准备2颗八角和1小把花椒,喜欢辣口的可以加俩干辣椒。

  2. 焯水去腥

  冷水下排骨,加1勺料酒和几片姜,大火煮开后撇掉浮沫,捞出用温水冲干净。这一步别偷懒,血沫去不干净会有腥味。冲完的排骨沥干水分,不然下锅会溅油。

  3. 炖煮入味

  锅里放油,小火炒香姜片、葱段和八角花椒,倒排骨进去中火翻炒到表面微黄。加2勺生抽、1勺老抽调色,翻炒均匀后倒热水,水量要没过排骨2指宽。大火烧开转小火盖盖炖40分钟,这时候放红萝卜块,再炖15分钟加土豆,继续炖15分钟。最后撒盐调味,大火收汁到汤汁浓稠,撒点葱花就能出锅啦!

红萝卜是粗纤维的菜吗

红萝卜是粗纤维的菜吗

但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。


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红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

牛肝里面的维生素B2含量充分,可以帮助我们提高免疫力。今天我们还有一个主角是红萝卜,那么今天就来聊聊红萝卜和牛肝一起吃吗?温馨提醒,牛的肝脏也是解毒的一个器官,牛肝里面含有重金属的离子,是不适合和维生素C含量高的食物一起吃的。


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