干海带怎么处理干净

  1. 先泡发再搓洗

奘灵

  把干海带放进大盆里,加足量冷水泡发(夏天用凉水,冬天可以用温水,但别用热水,不然海带会发黏)。泡到海带完全舒展变软(大概2-3小时,具体看海带厚度),这时候用手轻轻搓洗表面,把附着的泥沙、盐粒搓掉。要是海带特别脏,可以换2-3次水,每次搓洗都更***些。

  2. 剪开处理褶皱

  把泡好的海带摊平,用剪刀沿着中间的梗剪开,分成两片或更多片。这样能方便处理藏在褶皱里的脏东西——比如有些海带表面有白色粉末(那是甘露醇,别误以为是脏东西),但褶皱里可能藏着小石子或海藻碎,用软毛刷顺着海带纹理轻轻刷,或者用流动水冲,把缝隙里的杂质冲干净。

  3. 焯水去腥去杂质

  锅里烧开水,把处理好的海带放进去,加一小勺白醋(能去腥还能让海带更软糯)。水开后煮3-5分钟,期间用筷子翻动,让海带受热均匀。煮完后捞出来,用凉水冲一遍,既能降温又能洗掉表面残留的浮沫。这时候的海带就***干净啦,切丝、切块或者炖汤都放心!

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


>>查看更多内容

海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


>>查看更多内容
海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


>>查看更多内容
海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

相关内容