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海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

2022-05-03 10:29:17 浏览量:

  海带丝不含平时的糖类,海带丝里面有低聚糖的成分

  海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。

  海带丝有饱腹感,可以延缓淀粉类食物的吸收,不能依靠海带丝来降血糖。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。