胃里时不时揪紧的感觉

　　1. 可能的原因

　　胃里时不时揪着疼，八成跟饮食脱不了干系。比如最近是不是总吃外卖，或者火锅烧烤轮着来？辛辣、油腻、过冷过热的食物都容易刺激胃黏膜，让胃“闹脾气”。压力大、熬夜、吃饭不规律这些习惯，也会让胃跟着遭殃，痉挛起来就揪着疼。

　　2. 咋缓解这难受劲儿

　　先试试喝点温水，别太烫也别太凉，慢慢小口喝，能帮胃“松快松快”。再就是拿个热水袋捂捂肚子，温度别太高，暖乎乎的能缓解痉挛。要是手边有苏打饼干，嚼两片也能中和点胃酸，舒服点。最近吃饭得清淡点，粥、面条、蒸菜这些好消化的安排上，给胃减减负。

　　3. 啥时候得赶紧看医生

　　要是疼得越来越频繁，或者疼得直冒冷汗、想吐，甚至大便发黑，那可别拖着！可能是胃溃疡、胃炎，甚至更严重的毛病。还有，要是最近体重掉得快，或者吃饭没胃口，也得赶紧去医院查查，别耽误了。