肠胃不好的可以喝奶茶吗

　　肠胃不好的人不建议喝奶茶，实在嘴馋也只能偶尔少量饮用低糖低刺激的款式，不能频繁饮用。

　　1 市面上绝大多数奶茶本身就不适合肠胃脆弱的人群。多数市售奶茶会用植脂末（奶精）代替纯奶，不仅添加糖含量严重超标，还含有不易消化的反式脂肪酸，高糖会刺激胃酸过度分泌，本身有胃炎、胃溃疡的人喝了很容易出现反酸、胃痛的情况，还会持续加重肠胃的消化负担。

　　2 不少肠胃不好的人都伴随隐性乳糖不耐受，哪怕是纯牛奶制作的奶茶也可能引发不适。这类人群喝了含奶的奶茶后，很容易出现腹胀、腹泻、肚子咕噜叫的情况，本来就脆弱的肠胃黏膜会受到额外刺激，甚至可能加重原本的慢性肠胃问题。

　　3 如果实在嘴馋想喝，一定要选对款式控制好量。尽量选明确标注用纯牛奶制作的款式，糖度选无糖或者三分糖，一定要去冰或者选热饮，不要加珍珠、芋圆、奶油顶这类难消化或是高糖高脂的配料，一次喝小半杯解解馋就足够，喝完如果出现不适感之后就不要再碰了。