脾胃虚弱引发的低热属于功能性低热范畴，体温多波动在37.3℃-38℃之间，多为慢性持续低热或反复发作低热，通过针对性调理脾胃大多可以明显改善、恢复正常体温。
1、调整饮食从根源养护脾胃。日常优先吃好消化、性质温和的健脾食物，比如蒸山药、小米粥、南瓜、白扁豆这类，严格避开生冷冰饮、油炸甜腻、辛辣刺激的食物，这类食物会加重脾胃运化负担，加重气虚发热的问题。同时要保持三餐规律，吃七分饱即可，不要过饱过饥，避免熬夜吃夜宵，给脾胃留出足够的休养时间。
2、辨证用药调理改善低热。脾胃虚弱低热分不同证型，要对应调理：单纯脾气虚的低热，伴随乏力、动辄出汗、食欲差，可在医生指导下用四君子丸健脾益气；如果是中气下陷导致的低热，伴随腹部坠胀、气短、脏器下垂表现，用补中益气丸升阳除热最对症；如果是脾胃阴虚引发的低热，伴随口干舌燥、手心脚心发热，可搭配养阴健脾的方药调理，不要自行盲目用药。
3、调整生活习惯巩固调脾效果。不要过度劳累，也不要久卧不动，每天抽20-30分钟做温和运动，比如散步、打八段锦，能帮助脾胃运化，提升气血生成；长期思虑过度、情绪焦虑会伤脾，日常要注意情绪疏导，避免长期压抑生气；另外要做好腹部保暖，脾胃受凉会加重虚弱状态，导致低热反复。
