生松子怎么煮豆浆

  生松子可以搭配黄豆制作带有坚果香气的风味豆浆,具体操作步骤如下:

水苏糖

  1. 预处理食材

  先把生松子剥掉硬壳取出松子仁,干黄豆提前淘洗干净,加没过食材的冷水浸泡4-6小时,气温高的时候可以放冰箱冷藏浸泡防止变质。一般50克干黄豆搭配15-25克生松子就刚好,坚果味不会太冲,喜欢浓香味可以多放一点,松子仁表层的淡褐色内皮可以保留,也可以撕掉减少涩味。

  2. 打浆

  把泡好的黄豆和松子仁一同放进豆浆机或者破壁机,按自己喜好加入800-1200毫升的饮用水,想用全自动豆浆机的直接选择「浓豆浆」模式等待程序完成就可以,用不带熬煮功能的普通破壁机就先选打浆模式打出细腻生浆。

  3. 熬煮调味

  如果是打出的生浆,就把生浆过一遍细滤网滤掉渣,倒进奶锅开中小火熬煮,煮的时候要不停搅拌防止糊底粘锅,煮开后再转小火煮3分钟左右,***煮透去掉生味,喝之前按照自己的口味加白糖、冰糖或者蜂蜜调味就可以了。

脾胃虚弱能吃松子吗?松子是养胃还是伤胃的,松子好物但不要多吃!

脾胃虚弱能吃松子吗?松子是养胃还是伤胃的,松子好物但不要多吃!

松子吃对了,是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃,如果是胃不好的朋友,可以把生松子熬粥放一点,煮熟了再吃,有帮助促进肠胃蠕动,也有缓解便秘和大便干燥的情况,但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火,生的松子对肠胃刺激较小。


>>查看更多内容

肠胃不好能吃松子吗?吃多油腻,肠胃伤不起!

松子里面有大量的油脂帮助润肠通便。慢性胃炎,胃寒等情况下,不建议吃松子,松子中的油脂不好消化,另外松子也是高热量的坚果,比如腹泻型,脾虚的不能吃,更容易引发滑肠。


>>查看更多内容
肠胃不好能吃松子吗?吃多油腻,肠胃伤不起!

相关内容