花菜是不是粗纤维食物吃花菜对肠胃有什么好处信息评论14条

网友评论14条

爱吃花菜 2026-09-05 10:03:19

饮食偏精细，打算多吃花菜

肠道养护达人 2026-07-18 14:27:51

对比过不少粗纤维食材，花菜的维生素含量很友好，比单一补膳食纤维的食物更实用

爱吃花菜的小楠 2026-07-02 09:12:37

只知道花菜清淡，没想到还是粗纤维食物，常炒来配糙米饭吃，口感还挺搭的

小棠爱吃菜 2026-07-12 19:24:07

饮食偏精细，吃了段时间清炒花菜，感觉肠胃舒服了些

爱吃菜的阿泽 2026-09-18 14:33:22

只知道花菜含维生素多，是粗纤维，比普通膳食纤维好吸收，现在每周都会安排两三次配着鸡胸肉当减脂餐