瘦人可以选择以下饮品来对脾胃好：
1. 生姜茶：生姜具有温中散寒，促进血液循环的作用，适合于消化不良、胃部冷痛、胃胀气等症状。
2. 薏米水：薏米有利尿、祛湿、健脾的功效，可以帮助瘦人改善水肿、消化不良等问题。
3. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和儿茶素，有助于促进代谢，缓解脾胃不适。
4. 枸杞茶：枸杞有养肝明目、滋阴润燥的功效，适合于瘦人的肝脏不佳、眼睛疲劳等问题。
5. 柠檬水：柠檬富含维生素C和酸性物质，可以提高胃酸分泌，帮助消化食物。柠檬还可以促进排毒、美白皮肤。
瘦人应该选择具有健脾益胃、促进代谢、排毒的饮品，减少吃辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯和作息规律。
脾胃调理恢复正常的时间并不固定，轻度脾胃问题一般1~3个月就能恢复，严重的脾胃损伤往往需要半年到1年甚至更久才能稳定。如果只是短期饮食不规律导致的轻度脾胃失调，比如只是偶尔腹胀、大便不成形，没有器质性病变，调理起来速度就很快，大多1到2个月就能恢复正常状态。
