长期不运动会导致肠胃功能紊乱。运动可以帮助促进肠道蠕动，加快食物消化和排泄过程。长期不运动会导致肠道蠕动减弱，食物停留时间增加，容易引起便秘和消化不良等问题。运动还可以改善血液循环，促进肠道血液供应，帮助消化吸收。长期不运动可能会导致肠胃功能紊乱。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
