肚子咕咕叫是胃部消化液活动引起的声音，通常在饥饿时发生。放屁多可能是由于以下原因：
1.摄入过多气体：吞咽过多的空气或食物中含有大量气体会导致放屁增多。
2.食物消化不良：某些食物容易引起胀气和放屁，如高纤维食物、豆类、乳制品等。
3.肠道细菌活动：肠道内的细菌分解食物时会产生气体，过多的细菌数量或异常细菌活动可能导致放屁增多。
4.肠道问题：某些肠道问题如肠易激综合征、肠炎等可以导致肠气体积聚，引起放屁多。
如果肚子咕咕叫和放屁多伴随其他症状（如腹泻、腹痛、消化不良等），建议就医咨询，以了解具体的原因并接受相应的治疗措施。对于一般情况下的肚子咕咕叫和放屁多，可以尝试以下方法缓解症状：
1.食物调整：避免摄入易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、糖醇等。
2.慢慢进食：细嚼慢咽，避免过快进食导致吞气。
3.避免饮料含气体：避免饮用碳酸饮料、含气体的饮料等。
4.增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于气体排出。
5.放松心情：紧张、焦虑等情绪会影响消化功能，放松心情有助于减少肠道气体产生。
如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
