空腹进行高强度有氧运动可能对胃不好,因为这种运动可能会增加胃酸分泌并引起胃灼热或胃不适的感觉。空腹运动还可能导致低血糖,引起头晕、乏力和恶心等症状。建议在进行高强度有氧运动之前,先摄取一些轻便的饮食,如水果或面包,以提供足够的能量和减少胃酸分泌的刺激。每个人的身体状况和耐受能力不同,应根据个人情况和健康状况来决定是否进行空腹有氧运动。如果你有胃酸过多、胃溃疡、胃炎或其他胃部问题,在运动前先咨询医生的建议。

鸡蛋和豆浆完全可以一起吃,网上流传的“鸡蛋豆浆相克”是没有科学依据的谣言。真正可能引发身体不适的,是没煮熟的豆浆或者没熟透的鸡蛋:生豆浆如果加热不彻底,残留的胰蛋白酶抑制剂和皂素确实可能引发恶心腹胀,生鸡蛋或者溏心蛋也有被沙门氏菌污染的风险,只要把两种食材都彻底做熟,完全可以放心一起吃。
