糖醋排骨:将猪排骨切块,加入适量的水和糖醋汁煮熟,可加入适量的葱姜蒜提味。
清蒸鱼:选用新鲜的鱼,加入适量的葱姜蒜和清汤蒸熟,可以撒上少许香菜提味。
蔬菜炒鸡蛋:将蔬菜切丝,和鸡蛋一起炒熟,可以加入适量的盐和少许生抽调味。
米粥:选择优质白米,加入适量的水煮成粥,可以加入适量的蔬菜和瘦肉提味。
白切鸡:选用鸡胸肉,加入适量的盐和姜蒜水煮熟,可以配上少许蒜蓉酱油调味。
荷包蛋:将鸡蛋打散,加入适量的盐和葱花煎至蛋黄半熟。
清炖排骨汤:将猪排骨加入适量的水和大枣、红枣炖煮,可以加入适量的盐和姜片提味。
青菜豆腐汤:选择新鲜的青菜和嫩豆腐,加入适量的水和盐煮熟,可以撒上少许胡椒粉提味。
面条汤:选择煮熟的面条,加入适量的清汤和蔬菜、瘦肉煮熟,可以加入适量的酱油调味。
糖水:选择适合胃病人的糖水,如红枣莲子汤、百合莲子汤等。

2.低纤维的主食:肠胃不太好的时候,得避免吃那些高纤维的主食,不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食:有些主食不仅容易消化,还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点,不过别一次吃太多,不然容易胀气。