小孩肠胃不好可以吃一些清淡易消化的食物，如：
1. 稀饭或粥：可以添加一些煮熟的蔬菜和少量的蛋白质食物，如鸡肉或鱼肉。避免添加过多油脂或肥肉。
2. 水果泥：可以选择一些软烂的水果，如香蕉、苹果、梨等，蒸煮后打成泥状。
3. 蔬菜汤：可以用一些容易消化的蔬菜如南瓜、胡萝卜、土豆等煮成汤，也可适量加入一些鸡肉或鱼肉。
4. 面条或面粉制品：选择细口径的面条，可以加入一些蔬菜和少量的蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐等。
5. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水或清汤，蒸熟后变成羹状，可以根据喜好加入一些蔬菜或肉末。
6. 酸奶：可以选择低脂或无糖的酸奶，有助于维持肠道菌群平衡。
每个孩子的肠胃情况不同，因此具体食谱应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。避免给孩子吃过于油腻、辛辣、刺激或难以消化的食物，以免加重肠胃不适。
急性肠胃炎不拉肚子只腹痛是常见表现，多为炎症刺激胃肠平滑肌痉挛引发，多数可通过居家护理、对症用药缓解，少数情况需要及时就医排查其他病变。注意不要盲目吃导泻类药物强行促排便，反而可能加重胃肠不适，有基础病、孕期哺乳期用药要先咨询医生。
