这可能是消化不良和菌群失调的表现。消化不良可以导致食物无法充分消化，大便因此不成形；而菌群失调则意味着肠道内的有益菌数量减少，致使大便黏且有异味。
要改善这种情况，可以通过以下方法：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物。
2. 饮食规律：不暴饮暴食，避免进食过多油脂和加工食品。
3. 喝足够的水：保持水分摄入充足，有助于保持肠道健康。
4. 进食益生菌：可以通过饮食或补充益生菌制剂来增加肠道有益菌的数量。
5. 避免过度使用抗生素：过度使用抗生素可能破坏肠道菌群平衡，导致菌群失调。
如果问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
