肠胃不好可以吃香蕉和苹果。香蕉和苹果都是容易消化且含有丰富纤维的水果。它们可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于缓解肠胃不适。香蕉还含有丰富的钾元素，有助于维持肠道正常运作和水分平衡。苹果含有果胶，有助于软化排便和促进肠道健康。但如果你对香蕉或苹果有过敏或者不耐受的情况，还是需要避免食用。在饮食方面保持多样化，适当控制食量，避免过量食用任何一种食物。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
