如果你的肠胃不好，喝牛奶可能会加重不适的症状，尤其是如果你对乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的话。牛奶中的乳糖和乳蛋白可能导致腹胀、腹泻、胃部不适等症状。如果你的肠胃不好，建议咨询医生获得更具体的建议，以寻找适合你的食物选择或调整饮食方案。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
