小孩肠胃不好时，建议给他们吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、面包、土豆、无油蒸鱼、蔬菜汤等。还可以适量添加一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等，帮助调节肠道菌群。尽量避免给小孩吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免刺激肠胃。但具体的饮食调整还需根据具体情况来确定，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
