肠胃不好可以喝以下几种茶来缓解症状：
1. 草莓叶茶：具有舒缓肠胃、减轻胃酸和消化不良的作用。
2. 薄荷茶：具有舒缓肠胃不适、减少胃气和消化不良的作用。
3. 桔梗茶：具有抗炎和缓解胃痛的作用。
4. 菊花茶：具有清热解毒、消食和平肝胃的作用。
5. 山楂茶：具有帮助消化、减少胃气和缓解胃痛、胃灼热的作用。
如果肠胃不适严重或持续，请咨询医生或中医师的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
