肠胃吸收不好是指食物在进入肠胃后，肠胃无法充分吸收其中的营养物质的状况。这可能是由于肠胃功能出现问题，导致胃酸分泌减少、消化酶活性降低、肠壁吸收功能受损等原因所引起的。肠胃吸收不好会导致营养物质无法充分利用，可能引发营养不良、消化不良、腹泻、便秘等症状。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
