肠胃不好的人可以多吃以下水果来调理：
1. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，可以缓解胃肠道不适和便秘问题。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进肠道运动，改善便秘问题。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃肠道的正常蠕动，改善消化问题。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
肠胃不好的人应该选择富含纤维和维生素的水果，适量多吃，有助于改善肠胃问题。饮食方面还应注意维持规律的饮食时间和饮食习惯，避免暴饮暴食和吃辛辣、油腻食物。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
