夏天肠胃不好的时候，可以选择一些容易消化的水果来保护肠胃健康，例如：
1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于缓解胃部不适和便秘。
2. 苹果：含有丰富的果胶，有助于稳定肠胃运动，缓解胃酸反流。
3. 梨子：具有清热解毒的作用，有助于消化和排除体内的湿气。
4. 西瓜：含有丰富的水分和维生素C，可以消除身体热气，改善肠胃不适。
5. 石榴：具有清热解毒、润肠通便的作用，适合夏天肠胃不适的人食用。
6. 葡萄：富含纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和减轻肠胃不适。
还要注意避免食用过于酸、辣或油腻的水果，以免加重肠胃不适的症状。每个人的体质不同，根据自己的具体情况选择适合自己的水果。如果肠胃一直不好，建议咨询医生或专业营养师的意见。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
