如果你拉肚子,不要喝酒。酒精会进一步刺激胃肠道,可能加重腹泻的症状。而且,酒精还会导致脱水,而脱水会进一步加剧腹泻。相反,你应该多喝水,保持身体水分和电解质的平衡。你可以尝试一些清淡而容易消化的食物,如面条、米粥、煮蔬菜等。如果你的腹泻情况持续时间较长或伴有其他严重症状,请及时就医。
黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!