如果你拉肚子,不要喝酒。酒精会进一步刺激胃肠道,可能加重腹泻的症状。而且,酒精还会导致脱水,而脱水会进一步加剧腹泻。相反,你应该多喝水,保持身体水分和电解质的平衡。你可以尝试一些清淡而容易消化的食物,如面条、米粥、煮蔬菜等。如果你的腹泻情况持续时间较长或伴有其他严重症状,请及时就医。
牛排炖土豆、胡萝卜、铁棍山药给小孩吃最好,兼顾营养好吸收,也符合小孩的口味和咀嚼能力。胡萝卜本身带自然清甜味,和牛排同炖后软烂不生硬,小孩不会抗拒。