小孩胃不好，可以选择一些易于消化，营养丰富的主食来养胃。以下是几种适合小孩胃不好的主食：
1. 稀饭：将大米煮成稀糊状，可以根据孩子的口味加入少许盐或糖，容易消化且能提供能量。
2. 面条汤：选择细面条，煮成汤，加入蔬菜和少量肉类或豆腐，既易于消化又富含营养。
3. 馒头：选择发酵时间较长的馒头，比较松软易消化。
4. 粥：将米或其他谷物煮成糊状，可以加入蔬菜和一些容易消化的肉类或鱼，提供营养且容易吸收。
5. 早餐谷物：选择富含纤维和蛋白质的早餐谷物，如燕麦片或全麦片，可以添加适量的牛奶或酸奶。
对于胃不好的小孩，还需注意饮食习惯，少食多餐，避免油腻、辛辣、刺激性食物，尽量避免食用过冷或过热的食物，保持均衡饮食，定时定量进食，并避免过量进食。如果情况严重或持续时间较长，建议就医并咨询专业医生。
糯米不适合长期单一作为日常主食。2、消化负担重，不适合长期日常食用。糯米的升糖指数比普通精制米面还要高出不少，进入人体后会快速分解成葡萄糖，短时间内让血糖大幅飙升，长期把糯米当主食吃，血糖频繁大幅度波动，不仅更容易堆积脂肪变胖，还会增加胰岛素抵抗、糖尿病这类代谢疾病的发病风险，对血糖不稳定的人来说尤其危险。
