脾胃虚寒湿气重的人适合喝一些温补的汤，可以选择以下几种：
1. 薏苡仁红豆汤：薏苡仁有健脾祛湿的作用，红豆有温暖胃肠的作用，两者搭配可以帮助调理脾胃虚寒湿气重。将薏苡仁和红豆一起煮成汤，加入适量的冰糖调味即可。
2. 山药排骨汤：山药有益气养阴、健脾祛湿的作用，排骨则有温暖胃肠的作用。将山药和排骨一起煮成汤，加入适量的调味料，如盐和姜片调味即可。
3. 炖鸡汤：鸡肉有温暖胃肠的作用，炖鸡汤可以补充营养，帮助调理脾胃虚寒湿气重。将鸡肉和适量的配料，如红枣、姜片和枸杞一起炖煮成汤，加入适量的盐和味精调味即可。
4. 当归羊肉汤：当归有温补血气的作用，羊肉则有温暖胃肠的作用。将当归和羊肉一起炖煮成汤，加入适量的调味料，如盐和姜片调味即可。
以上推荐仅供参考，请在根据个人体质和医生建议酌情选择。
冬天肠胃湿气重，通过日常饮食调整、生活习惯改善以及必要时的专业干预，大多都能得到明显改善。2.纠正伤湿的冬日习惯首先要做好肠胃部位的保暖，冬天不要穿露腰露肚子的衣服，晚上睡觉也要盖好腹部，避免脾胃受凉加重湿气。
