天天拉黑色大便并不正常。正常情况下,大便颜色应为深棕色或浅棕色,这是由于食物在进入消化系统后被消化和吸收的过程中产生的色素所致。黑色大便可能表示消化系统中存在出血或其他问题,如胃溃疡、胃出血、食管静脉曲张、肠道出血等。建议及时就医,进行相关检查以确定原因并接受适当的治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。