肠胃不好晚上喝牛奶

　　晚上喝牛奶对于肠胃不好的人可能会导致不适的症状，如腹胀、胃痛、腹泻等。牛奶中含有乳糖，而肠胃不好的人可能缺乏乳糖酶，导致乳糖不能被消化吸收，进而引起不适。牛奶中的脂肪和蛋白质也可能增加胃肠的负担，加重不适感。

　　如果肠胃不好，建议晚上避免喝牛奶，尤其是大量喝牛奶。可以选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、水果等，作为晚上的食物。还可以适量摄入一些有助于肠胃消化的食物，如酸奶、益生菌等。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。