化了之后适合吃一些清淡、易消化的水果,如香蕉、苹果、梨子、葡萄等。新鲜的橙子、柚子和柠檬富含维生素C,可以增强免疫力,帮助消化。梨和苹果含有丰富的纤维,有助于缓解便秘问题。猕猴桃、菠萝、蓝莓等水果也是不错的选择,因为它们富含抗氧化剂和维生素,有助于促进身体康复。不同的人对水果的消化能力也不同,如果您有特殊的健康问题,请咨询医生的建议。

黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!
