如果你感觉身体差，可以考虑以下一些补品来改善健康状况：
1. 维生素和矿物质补品：维生素C、维生素D、维生素B复合物和钙、铁、锌等矿物质可以帮助提高免疫系统功能、增强骨骼健康和改善能量代谢。
2. 蛋白质补品：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助修复和建立组织、维持免疫系统、提供能量等。可以选择蛋白粉或蛋白质补充剂，但通过食物摄取优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和坚果。
3. 益生菌补品：益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强消化系统功能，改善免疫系统和消化问题。可以选择益生菌补充剂或食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸奶乳酸菌饮料、发酵食品等。
4. 鱼油补品：鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低心脏病风险、改善脑功能和关节健康。可以选择鱼油软胶囊或通过食用富含Omega-3的鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）摄取。
5. 草药补品：某些草药被认为对身体有益，如人参、酸枣仁、黄芪等。但在使用前咨询医生或草药师的建议。
健康的饮食也是保持身体健康的关键。均衡饮食包括摄取足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。保持适度的锻炼、充足的睡眠和减少压力也对身体健康很有帮助。如果身体状况严重或持续，应及时就医咨询专业医生。
