如果吃撑了，可以选择一些容易消化的水果，如：
- 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，有助于促进消化和缓解胃部不适。
- 熟软的梨：熟软的梨含有丰富的水分和纤维，易于消化且有助于缓解胃部不适。
- 熟软的西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于消化和保持身体水分平衡。
- 草莓：草莓富含纤维和酶，有助于促进消化和缓解胃部不适。
- 熟透的桃子：熟透的桃子含有丰富的水分和纤维，易于消化且有助于缓解胃部不适。
每个人的身体对水果的消化能力不同，如果您在吃撑后仍感到不适，建议咨询医生或营养师的建议。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
