养肠胃水果有哪些

　　以下是一些有助于养肠胃的水果：

　　1. 香蕉：富含纤维和钾，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　2. 苹果：富含纤维和维生素C，具有润肠通便的作用。

　　3. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化和排便。

　　4. 菠萝：含有酵素，有助于消化食物，减少胃肠不适。

　　5. 柚子：富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

　　6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动。

　　7. 葡萄：含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。

　　8. 红枣：富含纤维和矿物质，对于调节肠道功能有帮助。

　　9. 梨：含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和润泽肠道。

　　10. 柠檬：富含维生素C和纤维素，具有促进消化和排便的作用。