胃不好时可以选择吃一些容易消化的水果,如香蕉、苹果、梨子和柚子。这些水果都含有丰富的纤维和维生素,有助于保护胃黏膜,缓解胃酸和胃痛。柔软的水果如熟透的桃子、番茄和西瓜也是不错的选择。对于个别人群来说,特别是有过敏史或者胃溃疡等消化系统疾病的人,可能需要避免酸性水果如柑橘类水果。在咨询医生或营养师的建议后选择适合自己的水果。

黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!
