寒凉性水果有：
1. 西瓜
2. 柚子
3. 葡萄
4. 橙子
5. 柠檬
6. 橘子
7. 苹果
8. 梨
9. 草莓
10. 蓝莓
肠道寒凉大多可以通过饮食调整、日常保暖、针对性调理逐步改善不适，恢复正常状态。
