寒凉性水果有哪些食物

　　寒凉性水果有：

　　1. 西瓜

　　2. 柚子

　　3. 葡萄

　　4. 橙子

　　5. 柠檬

　　6. 橘子

　　7. 苹果

　　8. 梨

　　9. 草莓

　　10. 蓝莓

儿童肠胃寒凉怎么调理

儿童肠胃寒凉可以通过饮食调整、日常保暖、温和外调的方式逐步改善，坚持科学护理就能缓解不适，一般不需要过度用药治疗。2.做好日常保暖护理肠胃寒凉的孩子核心要做好肚子和双脚的保暖，哪怕夏季开空调，室内温度不要低于26℃，睡觉时一定要给孩子戴护肚围或者盖好肚子，避免冷风直吹肚子。

肠胃寒凉又上火多属于上热下寒体质，适合喝性质温和平调、能散寒暖胃又不加重上浮虚火的饮品，要避开冰饮、极寒凉茶以及大温大燥的补养饮品。生姜能温散肠胃的寒气，陈皮帮脾胃运化积食水湿，大枣能中和生姜的燥性，不会加重上火，搭配起来既能调理肠胃寒凉，还能引上浮的虚火往下走，很适合日常调理喝。