玉米红萝卜马蹄排骨汤的做法

  材料:

  - 玉米 2根

  - 红萝卜 1个

  - 马蹄 4个

  - 排骨 300克

  - 姜片 3片

  - 料酒 1汤匙

  - 盐 适量

  - 水 适量

  步骤:

  1. 将玉米洗净,切成小段;红萝卜去皮,切成块状;马蹄去皮,切成片状。

  2. 排骨清洗干净,放入滚水中焯水,去除血水和杂质。捞出后洗净备用。

  3. 热锅加入适量的水,放入姜片和料酒,将排骨放入锅中煮沸,撇去浮沫。

  4. 加入玉米、红萝卜和马蹄,转小火煮30分钟至汤汁浑浓,期间不断撇去浮沫。

  5. 根据个人口味加入适量的盐,继续煮5分钟,让调味品充分融入汤中。

  6. 关火,将汤盛入碗中即可食用。

  温馨提示:

  - 煮汤时,可以根据个人口味加入其他调料如胡椒粉、葱花等增加风味。

  - 马蹄会有一层外皮,煮汤前需要去掉。

  - 可以根据喜好调整蔬菜和排骨的用量。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


>>查看更多内容

红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


>>查看更多内容
红萝卜搭配什么菜好吃

相关内容