鲳鱼怎么做好吃家常做法

  家常做法有很多,以下是一种简单的做法:

  材料:

  - 鲳鱼1条

  - 姜片3片

  - 大葱1根,切成段

  - 蒜瓣4瓣,切碎

  - 食用油2大匙

  - 料酒1大匙

  - 生抽2大匙

  - 盐适量

  - 白胡椒粉适量

  - 生姜丝、蒜末适量(用于蘸鱼)

  步骤:

  1. 鲳鱼洗净,用刀在鱼身两侧各切两刀,以利于入味。

  2. 热锅加入适量的食用油,放入姜片和葱段煸炒出香味。

  3. 将鲳鱼放入锅中,煎至两面金黄。

  4. 加入料酒煮开,去腥。然后加入适量的生抽,撒入适量的盐和白胡椒粉,翻煮片刻。

  5. 加入适量的水,盖上锅盖,转小火炖煮10分钟左右,让鱼肉更入味。

  6. 取一只小碗,放入蒜末和生姜丝,加入少许生抽和鱼汤,搅拌均匀作为蘸料备用。

  7. 炖煮好的鲳鱼捞出,放在盘子里,将蘸料倒在鱼身上即可。

  这样做出来的鲳鱼肉质鲜嫩、香气四溢,可以搭配米饭一起享用。实际做菜时,根据口味和喜好可适量增减调料的使用量。

鲳鱼怎么做法更有益

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清蒸鲳鱼是鲳鱼最有益健康的做法,这种做法能最大程度保留鲳鱼含有的优质蛋白、DHA等不饱和脂肪酸与多种矿物质,且低油低盐,不会额外增加身体代谢负担,最能发挥鲳鱼的营养价值。2.控制蒸制时间减少营养流失,锅里烧开水之后再放腌好的鲳鱼,一斤左右的鲳鱼蒸8-10分钟刚好,个头稍大最多不超过12分钟。


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小鲳鱼怎么煎好吃

想要煎出外皮酥脆、内里嫩白不腥还不破皮的小鲳鱼,只要做好腌渍、控干、火候这三步就能做好。腌好的小鲳鱼先挑掉姜片,用厨房纸把鱼身里外的汁水彻底擦干,这是煎鱼不破皮的核心,接着给鱼身两面拍一层薄薄的玉米淀粉,多余的粉要抖掉,千万不能拍太厚,不然煎出来发粉影响口感,拍好后静置3分钟让淀粉回潮,煎的时候不容易掉粉。


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